骨格ランニング : 「筋肉」よりも「骨」で走れば速くなる!
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書誌事項
骨格ランニング : 「筋肉」よりも「骨」で走れば速くなる!
講談社, 2015.9
- タイトル別名
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骨格ランニング : 筋肉よりも骨で走れば速くなる
- タイトル読み
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コッカク ランニング : キンニク ヨリモ ホネ デ ハシレバ ハヤク ナル
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注記
参考文献: 巻末
内容説明・目次
内容説明
箱根駅伝選手も実践！迷えるランナーの新バイブル。骨格タイプ別フォームが「自己ベスト更新」を目指すランナーの突破口！試した人から速くなる！ランニング革命。
目次
- １ 骨格ランニングとは何か？
- ２ 骨格ランニングの基本
- ３ 骨格ランニングを身につける
- ４ 骨格ランニングを強化する
- ５ 骨格ランニングで速くなる
- ６ 骨格ランニングのマラソンメニュー
- ７ 骨格ストレッチ＆ストレッチラン
「BOOKデータベース」 より
