骨格ランニング : 「筋肉」よりも「骨」で走れば速くなる!
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骨格ランニング : 「筋肉」よりも「骨」で走れば速くなる!
講談社, 2015.9
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骨格ランニング : 筋肉よりも骨で走れば速くなる
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コッカク ランニング : キンニク ヨリモ ホネ デ ハシレバ ハヤク ナル
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参考文献: 巻末
Description and Table of Contents
Description
箱根駅伝選手も実践!迷えるランナーの新バイブル。骨格タイプ別フォームが「自己ベスト更新」を目指すランナーの突破口!試した人から速くなる!ランニング革命。
Table of Contents
- 1 骨格ランニングとは何か?
- 2 骨格ランニングの基本
- 3 骨格ランニングを身につける
- 4 骨格ランニングを強化する
- 5 骨格ランニングで速くなる
- 6 骨格ランニングのマラソンメニュー
- 7 骨格ストレッチ&ストレッチラン
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