新しいテニス入門 : 最短でうまくなるレッスンDVD
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新しいテニス入門 : 最短でうまくなるレッスンDVD
池田書店, 2015.9
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New Standard Tennis Lesson Book
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アタラシイ テニス ニュウモン : サイタン デ ウマク ナル レッスン DVD
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付属資料: DVDビデオディスク (1枚 12cm)
Description and Table of Contents
Description
正しい「体の動き」と「打点」がわかればショットが安定し、強い球が打てる！日本代表コーチ増田健太郎のショット映像で徹底分析！
Table of Contents
- 第１章 新しいテニスの上達法
- 第２章 ショットの動きにつながる最新ウォーミングアップ（ストレッチ；コーディネーション；反応のトレーニング）
- 第３章 安定感のある強いストロークを身につける（打つ高さを知る；体の前方でボールをとらえる；脚を使って打点を前にする；体幹を使う；トップスピンのスイングを身につける；ボールに強烈な回転をかける）
- 第４章 威力のあるサーブと確実なリターンを手に入れる（打点・握り・前腕の内転動作を覚える；運動連鎖を身につける；スムーズに動作をスタートさせる）
- 第５章 ネットプレーの基本を身につける（打点とグリップの関係を知る；基本的な体の使い方を身につける；速いボールへの対応を覚える；両手の使い方を習得する；ボールに逆回転のスライスをかける）
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