自分をドンドン傷つける「心のクセ」は捨てられる!
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自分をドンドン傷つける「心のクセ」は捨てられる!
すばる舎, 2014.1
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ジブン オ ドンドン キズツケル ココロ ノ クセ ワ ステラレル
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Description and Table of Contents
Description
なんで、こんなに「他人の目」が気になるの？自分を責めすぎたり、他人に合わせすぎたり、ソンな役回りを進んで引き受けたり…。イヤなのに、やめられないー！知らぬ間にハマってる！？「他人のコントロール」から抜け出して「自信と安心感」がよみがえる！心理セラピー２５。
Table of Contents
- 序章 「心のクセ」は、他人によってつくられる！？
- 第１章 気持ちを感じるのはタブーだった！？自分を苦しめる「心のクセ」ができるワケ
- 第２章 自分を“ムチ打つ度合い”とは…「親の要求」にどのぐらい応えてきましたか？
- 第３章 うっすらわかっていた“自分のダメ癖”…「心のクセ」がもたらす６つの「行動パターン」とは？
- 第４章 ホントは、こんな感情を抱えていた！こうすれば「不安、怒り」の根っこを断てる
- 第５章 やっと、ひと息つけたのに…「幸せ体験」はココに注意する
- 第６章 「なあんだ、私って幸せになれるんだ」「真新しい人生」はこうして始まる！
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