皮下脂肪がとれる本
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皮下脂肪がとれる本
白馬出版, 1986.10
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ヒカ シボウ ガ トレル ホン
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皮下脂肪がとれる本
1986
Limited -
皮下脂肪がとれる本
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Description and Table of Contents
Description
もうほっておけない気になる脂肪。おなかのでっぱり、大根足、腕や背中の贅肉、その正体は脂肪。ほっておけば内臓にまで侵入し、恐ろしいことになる。では、このやっかいものを燃焼させるには。
Table of Contents
- １ 肥満を科学する（あなたは太っているか；なぜ太るか；肥満の害など。）
- ２ 実践教室・ダイエット編（栄養のバランスが悪いと太る；三食きっちり食べないと太る；上手な「おやつ」の食べ方；食欲コントロール法など。）
- ３ 実践教室・トレーニング編（自分にあったエアロビックな運動を；家庭生活のなかのトレーニング；働きざかりの男性のトレーニングなど。）
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