骨盤メソッド : たった10秒で効果を実感! : 日常生活からアスリートまで
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骨盤メソッド : たった10秒で効果を実感! : 日常生活からアスリートまで
山と溪谷社, 2015.10
- タイトル読み
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コツバン メソッド : タッタ 10ビョウ デ コウカ オ ジッカン : ニチジョウ セイカツ カラ アスリート マデ
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付属資料: DVDビデオディスク (1枚 12cm)
内容説明・目次
内容説明
骨盤でカラダを動かせるようになると、美しい姿で、楽に動ける！立つ、座る、歩く…といった日常の動作が見違えるほどキレイに！
目次
- 第１章 万人に通じるカラダの使い方
- 第２章 「クオ・メソッドってなに？」全身調律体操
- 第３章 理にかなった動きは、骨盤力にあり
- 第４章 「クオ・メソッド」実践ドリル
- 第５章 スランプ脱出には骨盤力
- 第６章 歩き＆走りを整えるコツ
- 第７章 若く見えるヒトとそうでないヒトとの違い
- 第８章 日常生活への応用例
「BOOKデータベース」 より
