風船ボール整体 : ボールひとつで、全身が整う!
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風船ボール整体 : ボールひとつで、全身が整う!
新星出版社, 2015.9
- タイトル読み
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フウセン ボール セイタイ : ボール ヒトツ デ ゼンシン ガ トトノウ
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注記
付: 風船ボール (1個), ストロー (1本), 空気栓 (3個)
内容説明・目次
目次
- １ 症状別＆痛み別エクササイズ（ストレートネックを治す；首や肩のこり、痛みを解消；猫背を治す；背中の痛み、腕の上げづらさを改善；腰痛を解消；坐骨神経痛の緩和；ひざ関節痛を解消；Ｏ脚の改善；眼の疲れを解消；便秘解消；冷えの緩和；ストレス解消；風船ボール整体Ｑ＆Ａ）
- ２ 不調知らずのからだになれる１週間プログラム（首の歪みを正す；猫背を正す；骨盤と背骨の歪みを正す；骨盤の歪みを正す；体幹の筋力を強化する）
「BOOKデータベース」 より
