認知症がイヤなら「腸」を鍛えなさい
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認知症がイヤなら「腸」を鍛えなさい
（SB新書, 314）
SBクリエイティブ, 2015.10
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認知症がイヤなら腸を鍛えなさい
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ニンチショウ ガ イヤ ナラ チョウ オ キタエナサイ
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Description and Table of Contents
Description
認知症予防で本当に大事なのは脳よりも「腸」！体の老い、ボケは腸の老化でもあり、高齢でも認知症にならずに生き生きしている人は腸が若いのである。２０２５年には高齢者の５人に１人が認知症になるという予測があるなか、治療ばかりでなく、ならないためのケアがますます重要になる。腸年齢を知り、腸が喜ぶ習慣を心がけ、腸の若返りから認知症知らずな体をつくる方法を、ミリオンセラー『病気にならない生き方』のＤｒ．新谷が教える最新刊。
Table of Contents
- 序章 認知症七〇〇万人時代、最善の予防策は「腸」の若返り！
- 第１章 腸の老化は実年齢に関係なく進む
- 第２章 認知症になるも防ぐも「腸」次第！
- 第３章 あなたの老後を決定づけるその「食歴」
- 第４章 体内酵素を増やして若返る腸の習慣
- 第５章 腸が喜ぶ認知症予防の食習慣
- 終章 一〇〇歳まで「健脳腸寿」になるためのＱ＆Ａ
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