水のごとくあれ! : 武術の「実践知」と「エナジー」を使いこなして
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水のごとくあれ! : 武術の「実践知」と「エナジー」を使いこなして
BABジャパン, 2015.10
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Be like water
水のごとくあれ! : 武術の「実践知」と「エナジー」を使いこなして : 柔らかい心身で生きるための15の瞑想エクササイズ
武術の「実践知」と「エナジー」を使いこなして水のごとくあれ!
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ミズ ノ ゴトク アレ : ブジュツ ノ ジッセンチ ト エナジー オ ツカイコナシテ
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Description and Table of Contents
Description
水は優しくて力強い。個体にも気体にもなり、決まったカタチはなく、どんな容れものにも適応できる—。本書では、人間関係など日常の問題に武術の原理を適用し、水のごとく即妙に応じて生きるための考え方や、すぐにできる瞑想法、心掛けなどを紹介！
Table of Contents
- 気を呼び込む—芯を見つけよ
- 心を空っぽにする—思い込みを避けよ
- 炎となり、手となる—他者を観察し、他者の声を聴け
- 脅威を評価する—恐れを克服せよ
- 肌で感じる—感受性と直観を養え
- 目標を知る—衝動をコントロールせよ
- 力を溜めて、放つ—エナジーを向けよ
- リズムを感じる—適切に反応せよ
- レンジを見つける—快適なゾーンを広げよ
- 優先順位を決める—純益を考慮せよ〔ほか〕
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