「気にしない」習慣
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「気にしない」習慣
PHP研究所, 2015.10
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キ ニ シナイ シュウカン
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注記
「悩みの消し方」(2009年刊)を改題、再編集したもの
内容説明・目次
内容説明
自分のせいだと思わない。できないことがあってもいい。心おだやかに生きていくためのヒント。
目次
- 第１章 思い込みを捨てる（思い込みが悩みを作っている場合がある；選択肢が一つしかないと、悩みは増える ほか）
- 第２章 「うれしいこと」をたくさんふやす（「楽天の発想」を持つと、プラスの感情が膨らんでいく；「不快」の中に「快感」を探す ほか）
- 第３章 「これには意味がある」と考える（生きていくうえで体験することには、すべて何かしら意味がある；悩みは、人生が不幸にならないための神様からの警告かもしれない ほか）
- 第４章 自分を縛りつけない（ノドが渇いたときは、コップの水以外の水を探す；家に閉じこもらない。人が多くいる場所に足を運ぶ ほか）
- 第５章 幸せの種をまく（悩みがあるときにこそ、人に尽くす；見返りを求めず、親切の種まきをする ほか）
「BOOKデータベース」 より
