10歳若返る!トウガラシを食べて体をねじるダイエット健康法

Bibliographic Information

10歳若返る!トウガラシを食べて体をねじるダイエット健康法

松井薫[著]

(講談社+α新書, 708-1B)

講談社, 2015.10

Other Title

10歳若返るトウガラシを食べて体をねじるダイエット健康法

10歳若返る!トウガラシを食べて体をねじるダイエット健康法

Title Transcription

10サイ ワカガエル トウガラシ オ タベテ カラダ オ ネジル ダイエット ケンコウホウ

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Description and Table of Contents

Description

脂肪を燃やしながら体の内側から若返る!健康と体型を自分でつくる簡単メソッド!!

Table of Contents

  • 第1章 脂肪細胞の謎を解き明かす(脂肪は敵なのか;褐色脂肪細胞はダイエットの味方 ほか)
  • 第2章 「トウガラシで燃やす」が新常識(カロリー計算は一切不要;食事は量より中身に気をつける ほか)
  • 第3章 「ねじってやせる」で若返り(「ハードルは低く」でスタート;運動習慣は「一回」からでOK ほか)
  • 第4章 トウガラシ体操&ねじるエクササイズ(二ヵ月の実践で一二キロ減!;トウガラシ体操の三つの利点 ほか)
  • 第5章 「体重より体型」で健康に(BMIに潜む「嘘」にご用心;筋肉ムキムキの人は動けない? ほか)

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Details

  • NCID
    BB20027146
  • ISBN
    • 9784062729093
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    188p
  • Size
    18cm
  • Classification
  • Subject Headings
  • Parent Bibliography ID
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