長生きしたければ、ヌルねば食材を食べなさい
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長生きしたければ、ヌルねば食材を食べなさい
宝島社, 2015.11
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ナガイキ シタケレバ ヌルネバ ショクザイ オ タベナサイ
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監修: 都築仁子
Description and Table of Contents
Description
１日１食で体質を改善！日本人の長寿の秘密は、ヌルねば成分、ムコ多糖体！糖尿病、高コレステロール、肥満、花粉症…。気になる症状を自力で改善させる「食養生」
Table of Contents
- 第１章 １日１食のヌルねばで健康長寿になる！（長寿の秘密はヌルねばパワー；ヌルねばで若さと健康をキープ ほか）
- 第２章 症状別にみる驚きのヌルねば効果（この症状にヌルねば食材が効く！；その１ 糖尿病 ほか）
- 第３章 ヌルねばの食べ方と賢い保存法（食材の特長を知って効果的に摂ろう；納豆の成分と食べ方 ほか）
- 第４章 巻末付録 体にやさしい簡単ヌルねばレシピ（納豆キムチごはん；ヌルねばトリオのヘルシー焼き ほか）
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