イヤな気持ちは3秒で消せる!
著者
書誌事項
イヤな気持ちは3秒で消せる!
現代書林, 2015.11
- タイトル別名
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イヤな気持ちは3秒で消せる
The three-second rule to eliminate your negative feelings
- タイトル読み
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イヤ ナ キモチ ワ 3ビョウ デ ケセル
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内容説明・目次
内容説明
もうイライラには振り回されない！感情コントロール法の決定版。気持ちを切り換える「３秒ルール」の方法。
目次
- 第１章 イヤな気持ちに振り回される人 何があっても気にならない人（イライラ・不安・緊張…イヤな気持ちにもいろいろある；イイ気持ちか、イヤな気持ちか、決めているのは「あなたの脳」 ほか）
- 第２章 イヤな気持ちを消すカギを握るイメージ・言葉・動作の力（イメージ・言葉・動作は驚くほどの力を持っている；イメージの力１ 「しなければいけない」は最悪の失敗パターン ほか）
- 第３章 イヤな気持ちを３秒で消す「３秒ルール」のつくり方（イメージ・言葉・動作の力を掛け合わせる「３秒ルール」；練習ワークを掛け合わせると自分の「３秒ルール」ができる ほか）
- 第４章 イヤな気持ちを近寄らせない「３秒習慣」のすすめ（人間は考え方や行動の仕方で５つの型に分けられる；ワクワク・未来・感謝でイヤな気持ちを近寄らせない ほか）
「BOOKデータベース」 より
