よく眠るための科学が教える10の秘密
著者
書誌事項
よく眠るための科学が教える10の秘密
文藝春秋, 2015.11
- タイトル別名
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Night school
Night school : the life-changing science of sleep
- タイトル読み
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ヨク ネムル タメ ノ カガク ガ オシエル 10 ノ ヒミツ
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注記
参考文献: 巻末p1-13
内容説明・目次
目次
- はじめに さぁ、この本を手にして目覚めよう
- １ 睡眠は「時計じかけの世界」だった
- ２ 健康でしあわせな、豊かで賢い人になるには
- ３ 老若男女から赤ちゃんまで熟睡のためのノウハウ
- ４ 「夢遊病」と「夜驚症」と「睡眠時無呼吸症候群」と「鼾」の謎
- ５ 睡眠学習、昼寝、居眠りは「脳細胞」を活性化するか
- ６ フロイトが解読する「夢」の世界は幻だったのか
- ７ うつ病やストレス解消のための「夢のセラピー」
- ８ 楽しい夢、明晰夢を見るにはどうすればいいのか
- おわりに 読み終えたら、静かにおやすみなさい
- 特別付録 ドナルドと象の、学校での一日
「BOOKデータベース」 より