よく眠るための科学が教える10の秘密

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よく眠るための科学が教える10の秘密

リチャード・ワイズマン著 ; 木村博江訳

文藝春秋, 2015.11

Other Title

Night school

Night school : the life-changing science of sleep

Title Transcription

ヨク ネムル タメ ノ カガク ガ オシエル 10 ノ ヒミツ

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Note

参考文献: 巻末p1-13

Description and Table of Contents

Table of Contents

  • はじめに　さぁ、この本を手にして目覚めよう
  • １　睡眠は「時計じかけの世界」だった
  • ２　健康でしあわせな、豊かで賢い人になるには
  • ３　老若男女から赤ちゃんまで熟睡のためのノウハウ
  • ４　「夢遊病」と「夜驚症」と「睡眠時無呼吸症候群」と「鼾」の謎
  • ５　睡眠学習、昼寝、居眠りは「脳細胞」を活性化するか
  • ６　フロイトが解読する「夢」の世界は幻だったのか
  • ７　うつ病やストレス解消のための「夢のセラピー」
  • ８　楽しい夢、明晰夢を見るにはどうすればいいのか
  • おわりに　読み終えたら、静かにおやすみなさい
  • 特別付録　ドナルドと象の、学校での一日

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Details

  • NCID
    BB20090357
  • ISBN
    • 9784163903552
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Original Language Code
    eng
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    281, 13p
  • Size
    20cm
  • Classification
  • Subject Headings
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