愉しく続ける糖質制限ダイエット
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愉しく続ける糖質制限ダイエット
（新潮文庫, 10388,
新潮社, 2015.12
- Other Title
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おやじ必読!愉しく続ける糖質制限ダイエット
糖質制限ダイエット : 愉しく続ける
- Title Transcription
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タノシク ツズケル トウシツ セイゲン ダイエット
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Note
監修: 江部康二
世界文化社 (2012年12月刊) を改題し文庫化したもの
御用達にしたい!「いい店」揃い!外食「糖質制限おやじ」に教えたい優良店ガイド: 巻末
参考資料: 巻末
Description and Table of Contents
Description
糖尿病の診断を受け一念発起。炭水化物抜きのメニューに改め３週間で２０ｋｇの減量に成功、現在も健康生活を続ける桐山氏がその方法を大公開。生活改善を食卓から支えたパートナー・吉村氏の提言と、糖質制限法の提唱者である江部康二医師への取材も交え、健康長寿を願う中高年の指針とする。優良レストランガイドも収録。
Table of Contents
- 第１章 糖尿病・メタボおやじの「劇的ビフォー・アフター」—スーパー糖質制限食の威力と即効力
- 第２章 「スーパー糖質制限食」を長期間続ける生活習慣
- 第３章 制限初期Ｐａｒｔ１ 自分の「現在地」を知る
- 第４章 制限初期Ｐａｒｔ２ すぐに始めて「結果」を出す
- 第５章 制限中期 家庭食と外食の理想的な組み合わせを考える
- 第６章 制限後期 「幸福」を招く「糖質制限」
- 第７章 自分に合った「糖質制限食」は、悩み考えることから始まる
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