はたらく人のコンディショニング事典 : 強いカラダ・ココロ・アタマをつくる
著者
書誌事項
はたらく人のコンディショニング事典 : 強いカラダ・ココロ・アタマをつくる
（Business life, 001）
クロスメディア・パブリッシング , インプレス (発売), 2015.12
- タイトル別名
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How to train your body and mind
- タイトル読み
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ハタラク ヒト ノ コンディショニング ジテン : ツヨイ カラダ・ココロ・アタマ オ ツクル
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注記
参考文献: p286
内容説明・目次
内容説明
毎日の疲れとサヨナラ。トレーニング、栄養学、メンタルタフネス、脳科学からベストパフォーマンスを引き出す決定版。この１冊でＯＫ！
目次
- 第１章 カラダを鍛える３７のヒント（疲れはどこからやってくる？；目の疲れをとる；休日の寝だめに効果はあるのか ほか）
- 第２章 アタマを鍛える２１のヒント（前向きな考えが脳を活性化する；イメージトレーニングのすすめ；良い恋愛・付き合いは脳の処理能力を上げる ほか）
- 第３章 ココロを鍛える１６のヒント（感情の整理には香りが効く；歌うことには心の浄化作用がある；気晴らしや快楽とは適度な距離でつき合う ほか）
「BOOKデータベース」 より