1日5分の背骨ストレッチ : つらい痛みや不調に効く!
著者
書誌事項
1日5分の背骨ストレッチ : つらい痛みや不調に効く!
マイナビ, 2015.8
- タイトル別名
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背骨と筋肉のゆがみをととのえて不調をリセット
- タイトル読み
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1ニチ 5フン ノ セボネ ストレッチ : ツライ イタミ ヤ フチョウ ニ キク
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内容説明・目次
内容説明
肩こり、腰痛、胃腸の疲れ…、すべての不調は「カチカチ背中」が原因です。
目次
- １ 背骨と体のしくみ（肩こり、腰痛など、体の不調は背骨がサインを出していた！；背骨を通る多くの神経は体を正常に働かせるための司令塔；繊細な動きをする背骨は、ズレやゆがみも起こりやすい ほか）
- ２ 痛みに効く！部位別背骨ストレッチ（首のこり、痛み；肩のこり、痛み；背中のこり、痛み ほか）
- ３ 気になる不調を治す！症状別背骨ストレッチ（疲れ；頭痛・目の疲れ・めまい；せき ほか）
「BOOKデータベース」 より