土井雪広の世界で戦うためのロードバイク・トレーニング
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土井雪広の世界で戦うためのロードバイク・トレーニング
東京書籍, 2015.9
- Other Title
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The cycling training to fight in the world level by Yukihiro Doi
- Title Transcription
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ドイ ユキヒロ ノ セカイ デ タタカウ タメ ノ ロード バイク トレーニング
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Note
2015年8月現在の情報に基づき構成・執筆されたもの
Description and Table of Contents
Description
サイクルロードレースのトッププロとして欧州で、そして日本でも活躍している土井雪広。彼は、決して最初から「強かった」訳ではない。欧州で出合ったトレーニングの方法論や戦術・走り方を「知ったこと」で、段階を踏み、「強くなった」。それは、世界レベルのトッププロのみならず、日本のサイクリストたちにも応用できるものである、と彼は言う。考え方、フィジカル、戦略、運（を引き寄せる）、それらすべてを「トレーニング」し、強さを「作り上げる」こと。世界第一線で戦ってきた著者による、徹底して世界に通用するためのトレーニングや戦術を示した実践書。
Table of Contents
- 第１章 強くなるということ—「階段」を上る
- 第２章 ロードバイクという乗り物—機材を選ぶ
- 第３章 ロードバイクに乗る—ポジショニングとフォーム
- 第４章 トレーニングの前に—トレーニング・ストレス・スコア
- 第５章 トレーニングを「煮詰める」—トレーニングメニュー
- 第６章 レースを走る—基本テクニック
- 第７章 ヨーロッパを走る—「土井ちゃん」からのメッセージ
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