医師がすすめる48歳からの腹凹 (はらぺこ) ウォーキングダイエット

著者

• 川村, 昌嗣 カワムラ, マサヒデ

書誌事項

医師がすすめる48歳からの腹凹 (はらぺこ) ウォーキングダイエット

川村昌嗣著

毎日新聞出版, 2015.11

タイトル別名

医師がすすめる48歳からの腹凹ウォーキングダイエット

タイトル読み

イシ ガ ススメル 48サイ カラ ノ ハラペコ ウォーキング ダイエット

内容説明・目次

目次

• 序章　今すぐ見直そう。あなたの生活習慣をチェック！
• 第１章　この習慣が健康な体をつくる—運動療法「基礎編」
• 第２章　すぐ効く！太らない歩き方、体の動かし方—運動療法「応用編」
• 第３章　体にやさしい食べ方を身につけよう—食事療法「基礎編」
• 第４章　脂肪・贅肉を一気にそぎ落とす！太らない食べ方—食事療法「応用編」
• 第５章　腹凹ウォーキングをすれば認知症の予防ができる—運動療法＆食事療法
• 終章　太らない、病気にならない体を手に入れる

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BB20242513
• ISBN:
  • 9784620323374
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 191p
• 大きさ: 18cm
• 分類:
  • NDC8 : 595
  • NDC9 : 595.6
• 件名:
  • BSH : 痩身法
  • BSH : ウォーキング