世界のトップエリートが実践する集中力の鍛え方 : ハーバード、Google、Facebookが取りくむマインドフルネス入門
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世界のトップエリートが実践する集中力の鍛え方 : ハーバード、Google、Facebookが取りくむマインドフルネス入門
日本能率協会マネジメントセンター, 2015.8
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Mindfulness for businessperson
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セカイ ノ トップ エリート ガ ジッセン スル シュウチュウリョク ノ キタエカタ : ハーバード Google Facebook ガ トリクム マインドフルネス ニュウモン
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監修: マインドフルリーダーシップインスティテュート(MiLI)
Description and Table of Contents
Description
いままでのやり方を手放す力、立ち直る力（レジリエンス）、矛盾や対立を受け入れる力、セルフ・アウェアネス、幸せを生み出す力、共感し、相手を思いやる力、いま、この瞬間に本領を発揮する力。集中力と創造力を高め、ストレスを減らす、瞑想×脳科学がもたらす新しい働き方のヒント。
Table of Contents
- 序章 いま世界ではじまっていること—ジムでトレーニングをするように集中力を鍛える
- 第１章 答えのない時代に結果を出す９つの力—マインドフルネスがもたらすもの
- 第２章 最新の脳科学が解き明かすマインドフルネスの可能性
- 第３章 世界のトップエリートが実践するマインドフルネストレーニング
- 第４章 シーン別・マインドフルネス実践法—毎日をマインドフルネスにすごすために
- 第５章 チームの力を高めるマインドフル・コミュニケーション—成果を出し続ける聴き方、伝え方
- 第６章 自分をリードする生き方—マインドフル・リーダーシップ入門
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