負の感情を捨てる方法 : 「最悪」は0.1秒で最高に変わる
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書誌事項
負の感情を捨てる方法 : 「最悪」は0.1秒で最高に変わる
朝日新聞出版, 2015.11
- タイトル別名
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How to discard negative feelings
負の感情を捨てる方法 : 最悪は0.1秒で最高に変わる
- タイトル読み
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フ ノ カンジョウ オ ステル ホウホウ : 「サイアク」 ワ 0.1 ビョウ デ サイコウ ニ カワル
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注記
参考文献: p190
内容説明・目次
内容説明
心をゆるめれば、あなたはもっと強くなる。感情は、自分次第。３５歳まで１０年間の引きこもり状態から生まれ変わった、回復率９５％！予約半年待ちの超人気カウンセラーによるとらわれない生き方のコツ。
目次
- １ すべての人間は、感情にとらわれ、さよならしながら生きている（感情にとらわれるのも自由になるのも自分次第；なぜ毎日、余計な不平不満を感じるのか ほか）
- ２ なぜ、僕らは無駄な怒りや嫉妬を抱えながら生きるのだろうか（「とらわれ」はどこからやって来るのか；「とらわれ」７つのパターン ほか）
- ３ ありのままの「世界」を受け入れ、不完全な自分を認めるということ（その感情は本物かどうか調べる；「どうにかなるさ」と楽観的になる方法 ほか）
- ４ 押し殺していた自分の感情を解放して、未来を変える（心に支配されるのではなく、心の師になる；小さな善行で意図的に“自己満足”する ほか）
- ５ あなたが今感じている「世界」は、０・１秒で変えられる（負の流れを止められるのは自分；マイナスの言葉に「ありがとう」をつける ほか）
「BOOKデータベース」 より