プレッシャーなんてこわくない : 誰でも本番で勝てるメンタル強化術
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プレッシャーなんてこわくない : 誰でも本番で勝てるメンタル強化術
早川書房, 2015.11
- Other Title
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Performing under pressure : the science of doing your best when it matters most
- Title Transcription
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プレッシャー ナンテ コワクナイ : ダレデモ ホンバン デ カテル メンタル キョウカジュツ
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Note
参考文献: p314-321
Description and Table of Contents
Description
重圧が大きければ、どんな人でもミスを犯す。だが、誰もが持っている“ツール”を効果的に使えば、大勝負で最高の結果を確実に出せるようになる。一流アスリートや大手企業のコーチをつとめる著者が見つけた今すぐプレッシャーを解消できる「22のメソッド」とは?つねに装備しておくべき「鎧」の4つの要素とは?
Table of Contents
- 1 プレッシャーのしくみを知ろう(プレッシャーの威力;ストレスとプレッシャーのちがい;プレッシャーの正体;チョーキングとは何か;プレッシャーは思考にどう影響するか;プレッシャーの罠にかからないためには;「第三の変数」を見逃すな)
- 2 今すぐプレッシャーを解消しよう(二二のプレッシャー解消法)
- 3 プレッシャーに強くなる鎧をつけよう(COTEの鎧を構築する;自信;楽観性;ねばり強さ;熱意)
- 付録(プレッシャーに対処できる人が持つ一〇の要素;ウェイジンガー・プレッシャー評価リスト(WPAI))
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