肩腰膝体をまっすぐにすれば痛みが消える!! : アナトミー・トレイン理論
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肩腰膝体をまっすぐにすれば痛みが消える!! : アナトミー・トレイン理論
廣済堂出版, 2015.7
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体をまっすぐにすれば痛みが消える : 肩腰膝 : アナトミートレイン理論
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カタ コシ ヒザ カラダ オ マッスグ ニ スレバ イタミ ガ キエル : アナトミー トレイン リロン
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Description and Table of Contents
Description
あなたは、自分の体がまっすぐでないことに気づいていますか？長年、偏ったままの体の使い方をしていると、肩、腰、膝などあちこちが痛くなってきます。体をまっすぐにするだけで、不具合が改善する—その方法を本書で解説します。
Table of Contents
- 第１章 注目され始めてきた「アスレティックトレーナー」（アスレティックトレーナーとは；アレスティックトレーナーに必要な知識 ほか）
- 第２章 体が「まっすぐ」になれば不具合は解消される！（「まっすぐな体」がいい理由；日々の体の使い方に注意する ほか）
- 第３章 アナトミー・トレインとは何か（すべてをつなげるアナトミー・トレイン理論；アナトミー・トレインと「経路」は似ている！ ほか）
- 第４章 アナトミー・トレインを応用した「肩・腰・膝」のコンディショニング（肩１ 前に上げると痛い；肩２ 横に上げると痛い ほか）
- 第５章 快適な明日を迎えるための「寝る前コンディショニング」（無理をしない程度に、今日１日で疲れた体を整えましょう；肩のコンディショニング ほか）
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