呼吸整体師が教える深呼吸のまほう : 体の不調が消える、人生が変わる
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書誌事項
呼吸整体師が教える深呼吸のまほう : 体の不調が消える、人生が変わる
（美人開花シリーズ）
ワニブックス, 2015.6
- タイトル別名
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深呼吸のまほう : 体の不調が消える人生が変わる
- タイトル読み
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コキュウ セイタイシ ガ オシエル シンコキュウ ノ マホウ : カラダ ノ フチョウ ガ キエル、 ジンセイ ガ カワル
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内容説明・目次
内容説明
浅呼吸・口呼吸は“病気の芽”になる！通勤の電車の中、シャンプーするときあなたは呼吸を止めている！？４万人もの体をよみがえらせた「呼吸のプロ」が教える、吸える体づくり。ちゃんと息、吸えていますか？１日３万回も繰り返している呼吸が変われば、体は変わる！
目次
- 第１章 緊張を解く！（現代人は“息を殺して”生きている；あなたは大丈夫？深呼吸をさまたげる「無意識の呼吸グセ」；あなたはどれくらいあてはまる？小さな緊張を呼び込む無意識の「体グセ」 ほか）
- 第２章 呼吸を作り直す（「呼吸のゆがみ」があらゆる不調の芽を作り出している！；呼吸を作り直す＝不調体質を“土壌”からまるごと変えること；患者さんの体験談１—１０年間苦しんできた重症肩こりとさよなら。 ほか）
- 第３章 体を育て直す（「手先優位の動き」と「足腰お留守」が呼吸を滞らせています；手の緊張を断つ；足先の緊張を断つ ほか）
「BOOKデータベース」 より