図解結果を出す人がやっているストレスを味方につける方法!
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書誌事項
図解結果を出す人がやっているストレスを味方につける方法!
（マジビジpro）
ディスカヴァー・トゥエンティワン, 2014.2
- タイトル別名
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ストレスを味方につける方法!
How to control your stress
結果を出す人がやっているストレスを味方につける方法! : 図解
- タイトル読み
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ズカイ ケッカ オ ダス ヒト ガ ヤッテ イル ストレス オ ミカタ ニ ツケル ホウホウ!
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注記
タイトルは奥付による
内容説明・目次
目次
- １ ストレスを乗り越えられる人、乗り越えられない人、何が違うの？（ある日突然襲った変調…。ストレスに押しつぶされたＡさん；仕事を成功に導いた！厳しい状況を乗り越えたＢさん；できるビジネスマンは、自分の心をコントロールしている！ ほか）
- ２ 自分自身を理解しよう！タイプ分けテスト（白か黒かはっきりしろ！…強迫傾向タイプ；あの時こうしていれば…過去引きずりタイプ；こうなったらいいのにな…現実逃避タイプ ほか）
- ３ ストレスに打ち勝つための５つのポイント（ＳＯＣ（首尾一貫感覚）を高める！；目標意識を持つ！；セルフエフィカシー（自己効力感）を高める！ ほか）
- ４ メンタルタフネスを高める２７の方法（心理的手法—物事のとらえ方を変える！「ビリーフチェンジ」；心理的手法—ストレスを顕在化させる！「ストレス抽出法」；考えの中心軸を持つ！「ＳＦＡ」 ほか）
「BOOKデータベース」 より