首は絶対にもんではいけない! : 首は脳の一部、強くもむと不調を引き起こす
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首は絶対にもんではいけない! : 首は脳の一部、強くもむと不調を引き起こす
（講談社の実用book）
講談社, 2015.7
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首は絶対にもんではいけない : 首は脳の一部強くもむと不調を引き起こす
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クビ ワ ゼッタイ ニ モンデ ワ イケナイ : クビ ワ ノウ ノ イチブ ツヨク モム ト フチョウ オ ヒキオコス
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首こりの治療を行っている病院: 巻末
Description and Table of Contents
Description
あなたの「首」が危ない！大切なのは、首の筋肉をゆるめ、休めることです。頚性神経筋症候群を発見した名医が教える、「首から健康になる方法」
Table of Contents
- 第１章 間違いだらけの「首こり」の常識（首の筋肉は、体の中で最もこりやすい；首をもんではいけない ほか）
- 第２章 ９割の人の首に問題アリ（首は脳と体の大事な架け橋；長時間のうつむき姿勢が首に負担をかける ほか）
- 第３章 「首」があらゆる不調を引き起こす（体のあちこちに不調があったら、首を疑え；交感神経と副交感神経のバランスが大事 ほか）
- 第４章 不調スッキリ！首こりケア実践編（首をいたわる生活習慣が大事；首こりケア３つのポイント ほか）
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