「安静」が危ない!1日で2歳も老化する! : 「らくらく運動療法」が病気を防ぐ!治す!
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書誌事項
「安静」が危ない!1日で2歳も老化する! : 「らくらく運動療法」が病気を防ぐ!治す!
さくら舎, 2015.8
- タイトル別名
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安静が危ない1日で2歳も老化する : らくらく運動療法が病気を防ぐ治す
- タイトル読み
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アンセイ ガ アブナイ 1ニチ デ 2サイ モ ロウカ スル : ラクラク ウンドウ リョウホウ ガ ビョウキ オ フセグ ナオス
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注記
参考文献: p177-178
内容説明・目次
内容説明
「安静の危機」とともに、運動不足は世界的伝染病であり、がん、糖尿病、うつ病、認知症などを誘発する。リハビリテーション医学の第一人者が医学的見地から、誰でもどこでもいつでもできる、ローリスク、ローコスト、ハイリターンの「らくらく運動療法」を提唱！
目次
- はじめに 深刻な運動不足病
- 第１章 動かないと急速に衰えるヒトの身体
- 第２章 脱安静、脱運動不足で身体はこう変わる
- 第３章 「らくらく運動療法」は最高のクスリ
- 第４章 らくらく若返り運動療法のやり方
- 第５章 らくらくケガなし運動療法のやり方
- 第６章 らくらく症状別・別位別運動療法のやり方
- おわりに 「らくらく運動療法」はローリスク、ローコスト、ハイリターン
「BOOKデータベース」 より
