小出義雄のマラソンの強化書 : 図解 : 初・中級ランナー向け
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書誌事項
小出義雄のマラソンの強化書 : 図解 : 初・中級ランナー向け
KADOKAWA, 2015.11
- タイトル別名
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図解小出義雄のマラソンの強化書
- タイトル読み
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コイデ ヨシオ ノ マラソン ノ キョウカショ : ズカイ : ショチュウキュウ ランナームケ
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内容説明・目次
内容説明
マラソンの「練習基礎」から「実践メニュー」まで解説！初・中級ランナー対応走力別に３つのメニューを掲載！
目次
- 第１章 マラソンを完走するための練習—初級向け（完走をめざすための「基礎知識」編；完走をめざすための「実践練習」編）
- 第２章 自己ベストを達成する練習—初・中級向け（自己ベスト達成のための「基礎知識」編；自己ベスト達成のための「実践練習」編）
- 第３章 マラソンレースの走り方（レース当日！起床からスタートまで；ポケットに入れておく「ペース表」 ほか）
- 第４章 ランナーのためのＱ＆Ａ（休んでいた練習の再開の仕方；土日の練習を逆にしたい ほか）
「BOOKデータベース」 より
