小出義雄のマラソンの強化書 : 図解 : 初・中級ランナー向け
著者
書誌事項
小出義雄のマラソンの強化書 : 図解 : 初・中級ランナー向け
KADOKAWA, 2015.11
- タイトル別名
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図解小出義雄のマラソンの強化書
- タイトル読み
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コイデ ヨシオ ノ マラソン ノ キョウカショ : ズカイ : ショチュウキュウ ランナームケ
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内容説明・目次
内容説明
マラソンの「練習基礎」から「実践メニュー」まで解説!初・中級ランナー対応走力別に3つのメニューを掲載!
目次
- 第1章 マラソンを完走するための練習—初級向け(完走をめざすための「基礎知識」編;完走をめざすための「実践練習」編)
- 第2章 自己ベストを達成する練習—初・中級向け(自己ベスト達成のための「基礎知識」編;自己ベスト達成のための「実践練習」編)
- 第3章 マラソンレースの走り方(レース当日!起床からスタートまで;ポケットに入れておく「ペース表」 ほか)
- 第4章 ランナーのためのQ&A(休んでいた練習の再開の仕方;土日の練習を逆にしたい ほか)
「BOOKデータベース」 より