幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない : マインドフルネスから生まれた心理療法ACT (アクト) 入門
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書誌事項
幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない : マインドフルネスから生まれた心理療法ACT (アクト) 入門
筑摩書房, 2015.12
- タイトル別名
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The happiness trap : struggling, start living
The happiness trap : how to stop struggling and start living
幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない : マインドフルネスから生まれた心理療法ACT入門
- タイトル読み
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コウフク ニ ナリタイ ナラ コウフク ニ ナロウ ト シテワ イケナイ : マインドフルネス カラ ウマレタ シンリ リョウホウ アクト ニュウモン
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注記
原著 (c2007) の翻訳
内容説明・目次
内容説明
もしかしてあなたは、他の多くの人と同じように「幸福の罠」にはまっているのではないだろうか？著者のラス・ハリスは、マインドフルネスと行動心理学の最先端の研究に基づいた革新的な心理療法ＡＣＴのコンセプトとテクニックを分かりやすく提示し、あなたを勇気づけてくれる。
目次
- 第１部 なぜ幸福の罠を仕掛けてしまったのか（幸福の罠を支える四つの神話；なぜ悪循環が生まれるのか）
- 第２部 あなたの内面世界を変える（六つの基本行動原則；心は偉大なストーリーテラー；思考は単なる物語である—脱フュージョン ほか）
- 第３部 生きるに値する人生を創造する（心の奥底で望んでいること—価値；価値を見つけるための質問；価値が見つからない時は ほか）
「BOOKデータベース」 より