瀬古利彦のすべてのランナーに伝えたいこと
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瀬古利彦のすべてのランナーに伝えたいこと
（中経の文庫, L4せ）
KADOKAWA, 2015.11
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セコ トシヒコ ノ スベテ ノ ランナー ニ ツタエタイ コト
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Note
「すべてのマラソンランナーに伝えたいこと」(実業之日本社 2012年刊)の改題、再編集
Description and Table of Contents
Description
現役時代１５戦１０勝のマラソンランナー瀬古利彦。選手としてだけでなく、指導者としても数多くのマラソンレースを見てきた著者が、「折れない心の作り方」をはじめ、練習、レース、メンタルなど、初心者でも走りきるコツを伝授します。巻末には、著者おすすめの国内外のマラソン大会ガイド付き。すべてのランナーに役立つ１冊です。
Table of Contents
- １ マラソンで大切なこと（マラソンの魅力は百人百様；心を強くするために ほか）
- ２ 折れない心の作り方（怖くて不安だった初マラソン；自信をもつために練習する ほか）
- ３ こうすればランニングは続けられる（最初の目標は３ｋｍ２１分；走り出したらやってほしいこと ほか）
- ４ 我がマラソン人生を振り返る（努力が報われないこともある；ひとりでも結果を出したかった ほか）
- ５ 私が伝えたいこと（素敵な女性ランナーがマラソンを変える；高地トレーニングと超長距離走 ほか）
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