宮澤崇史の理論でカラダを速くするプロのロードバイクトレーニング
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宮澤崇史の理論でカラダを速くするプロのロードバイクトレーニング
日東書院本社, 2016.1
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ミヤザワ タカシ ノ リロン デ カラダ オ ハヤク スル プロ ノ ロード バイク トレーニング
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索引あり
Description and Table of Contents
Description
すべてのパワーを自転車に伝えろ！！小柄な体格ながら、世界を相手に戦ってきた宮澤崇史。その秘訣は、持てる力を１００％引き出すための「体の使いかた」の徹底した研究にあった。無駄をなくし、効率よく自転車を前に進めるためのノウハウを一挙公開。
Table of Contents
- 第１章 「骨で押す」
- 第２章 ペダリングの理論
- 第３章 パワーとトレーニングの基礎概念
- 第４章 ポジションとパーツを体から考える
- 第５章 体を使いこなすメニュー
- 第６章 テクニック
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