1日1杯の味噌汁が体を守る
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1日1杯の味噌汁が体を守る
（日経プレミアシリーズ, 297）
日本経済新聞出版社, 2016.1
- タイトル読み
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1ニチ 1パイ ノ ミソシル ガ カラダ オ マモル
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注記
参考文献: p204-205
内容説明・目次
内容説明
江戸っ子の朝食の定番は“納豆汁”、ファストフードは“豆腐田楽”？「味噌汁は不老長寿の薬」という諺にもあるとおり、日本人は昔から味噌の良い効果に気づき、生活に取り入れていた。江戸料理研究家がそのルーツをたどり、味噌レシピから、忙しい現代の生活に味噌を取り入れる方法までを紹介。
目次
- 「味噌養生」のススメ—具はなくてもいい。味噌汁を飲みましょう（ソースやケチャップを買わずに過ごした信州での１０年間；味噌汁を３杯飲んでも血圧は上がらない？ ほか）
- 第１章 日本のエリートは古来、「味噌養生」をしてきた—味噌のルーツ（発症は日本ではなくて中国だった？；平安時代の日本人は味噌をご飯にのせて食べていた ほか）
- 第２章 江戸っ子たちはどのように味噌を食べていたか—江戸の味噌養生（江戸の庶民の食卓は「塩と味噌で塩辛く」が基本だった；醤油が広まったのは江戸中期から ほか）
- 第３章 地方さまざまな味噌を楽しむ—郷土料理から知る各地の味噌づかい（赤味噌、淡色味噌、白味噌…どうして色が違うの？；味噌を取り出すときに泡立て器がお勧めな理由 ほか）
- 第４章 １日１食の「味噌養生」実践編—忙しい人のための味噌の取り入れ方（「３食のうち少なくとも１食は味噌」はなぜ重要か；具は一品でかまわない ほか）
「BOOKデータベース」 より