走りのサイエンス : 身体のしくみを知ればもっとラクに走れる!
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走りのサイエンス : 身体のしくみを知ればもっとラクに走れる!
枻出版社, 2016.1
- Other Title
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Basic knowledge for runner
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ハシリ ノ サイエンス : シンタイ ノ シクミ オ シレバ モット ラク ニ ハシレル
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Description and Table of Contents
Description
マラソン挑戦前に知っておきたい“走るカラダ”の基礎知識30。
Table of Contents
- 1 走りの基礎知識
- 2 フォームの基礎知識
- 3 トレーニングの基礎知識
- 4 栄養の基礎知識
- 5 疲労・痛みの基礎知識
- 6 アイテムの基礎知識
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