女性のための漢方生活レッスン
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女性のための漢方生活レッスン
主婦の友社, c2016
- Other Title
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季節にあわせた暮らしと養生
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ジョセイ ノ タメ ノ カンポウ セイカツ レッスン
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Note
2011年刊の新版
ブックジャケットの出版年月: 2016.2
この本でとりあげた漢方薬一覧: p126-127
Description and Table of Contents
Description
春は心も体ものびのびと、朝早く起きて体に陽の気をとり込みます。夏は活発に動いて、思い切りエネルギーを発散させるとき。秋は寒さに備えてゆったり、心身をととのえ充実させる季節。冬はひっそり静かに、陽の気や栄養を蓄えます。自然と調和する漢方生活で、一年をとおして健やかに。
Table of Contents
- １ 漢方の基本を学ぶ（漢方の考え方とは；陰陽五行説を知る ほか）
- ２ 養生生活を送る（漢方養生生活の基本；春の生活 ほか）
- ３ 漢方で元気になる（肩がこる；冷え性 ほか）
- ４ 漢方できれいになる（ニキビ・肌荒れ；乾燥肌・しわ ほか）
- ５ 漢方ごはんで体をととのえる（食養性について；体を元気にする食材 ほか）
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