トラウマが99%消える本
著者
書誌事項
トラウマが99%消える本
すばる舎, 2016.1
- タイトル別名
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トラウマが99%消える本
- タイトル読み
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トラウマ ガ 99% キエル ホン
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内容説明・目次
内容説明
里親の夜逃げ。巨額の借金。統合失調症、パニック障害、強迫性障害の発症…。たびかさなる困難を乗り越え復活した奇跡のカウンセラーによる、本当に自由に生きるためのメソッド。
目次
- 第１章 絶望の淵から這い上がった私の半生（「私は誰からも愛されていないんじゃないか…」；現実を信じたくない ほか）
- 第２章 心の奥の叫び声をちゃんと聞いてあげよう（大切なものがあるからこそ、トラウマになる；「忘れなくていい」 ほか）
- 第３章 「解釈」を変えれば過去が変わる（いま必要なのは「楽になれる考え方」；「愛されているかどうか」は、まったく重要ではありません ほか）
- 第４章 フラッシュバックを一瞬で受け流す方法（心を整理したはずなのに、何度も蘇ってしまう記憶；何もなくても気分が浮き沈みするのは当たり前 ほか）
- 第５章 もう何があっても傷つかない自分になる（自分の性格は自分でつくっていける；「嫌われているかどうか」より「やりたいことをやっているか」 ほか）
「BOOKデータベース」 より