「引きずらない」人の習慣 : 怒り、悲しみ、不安のワナにハマらない
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「引きずらない」人の習慣 : 怒り、悲しみ、不安のワナにハマらない
PHPエディターズ・グループ, 2016.2
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ヒキズラナイ ヒト ノ シュウカン : イカリ カナシミ フアン ノ ワナ ニ ハマラナイ
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発売: PHP研究所
Description and Table of Contents
Description
くよくよ「しない」ことは難しくても、いつまでも「引きずらない」ことはできます。「終わったこと」でいつまでも頭がいっぱいなあなたへ。
Table of Contents
- 第１章 引きずる人・引きずらない人の違い（引きずる人は他人の仕事で忙しい、引きずらない人は自分の仕事で忙しい；引きずる人は興味を持てるものが少ない、引きずらない人は好奇心が強い ほか）
- 第２章 なぜ引きずってしまうのか（引きずりやすくなったのは、スマホのせい？；人間はイヤなことを「忘れない」ようにできている ほか）
- 第３章 引きずらない人になる習慣（「引きずる」のは当たり前の心理、だから「習慣」を変える；引きずりにくくなる力「レジリエンス」を高めよう ほか）
- 第４章 引きずらない人のコミュニケーション術（「寛容さ」がものを言う時代；ときには親切をやめてみる ほか）
- 第５章 「引きずり」を長引かせないコツ（長引く「ストレス」には賞味期限をつけてしまおう；「失恋」を長引かせないコツ ほか）
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