妊娠中から授乳中のママのための食事と栄養お悩み解決ブック
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妊娠中から授乳中のママのための食事と栄養お悩み解決ブック
かんき出版, 2015.1
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ニンシンチュウ カラ ジュニュウチュウ ノ ママ ノ タメ ノ ショクジ ト エイヨウ オナヤミ カイケツ ブック
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文献あり
Description and Table of Contents
Description
１万人以上の「命」の誕生に立ち会ってきた産科の先生が教える、妊娠中、授乳中に食べていいもの・悪いもの。
Table of Contents
- 序章 不安が消える。赤ちゃんとママをつなぐ胎盤のしくみ（ママが食べたものは赤ちゃんにどれくらい影響があるの？；本当にすごい。赤ちゃんを守る胎盤のちから ほか）
- 第１章 妊娠中に食べるべきもの・避けたいもの（水銀を含んでいるから魚は食べちゃいけないの？—食べるリスクより食べないリスクを考えて；「体重増加は８キロまで！」は間違い。—妊娠中のダイエットや極端な体重制限には要注意！ ほか）
- 第２章 母乳はどうやってつくられるの？（ママが食べたものが母乳になるまで；おっぱいをつくり出すすばらしい身体のしくみ ほか）
- 第３章 授乳中のママが知っておきたい母乳と食べ物の話（お餅や油っぽいものを食べると乳腺炎になるというけど、ホント？；母乳の出がよくなる食べ物があれば教えてください ほか）
- 第４章 ママからの７つの質問に答えます（母乳の出をよくするために妊娠中にできることはありますか？；帝王切開だと、おっぱいが出にくくなるのでしょうか？ ほか）
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