目醒める!大腰筋 : コアを鍛えて内面から身心を改善
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目醒める!大腰筋 : コアを鍛えて内面から身心を改善
医道の日本社, 2016.2
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Psoas
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メザメル! ダイヨウキン : コア オ キタエテ ナイメン カラ シンシン オ カイゼン
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Note
参考文献: p130‐131
Description and Table of Contents
Description
重要な大腰筋を活性化させるためにはどうすればよいのか。コアを強化するエクササイズやストレッチ、ヨガやピラティスなど多彩な方法についてイラストで解説。ヨガ、ピラティスの愛好者、指導者、治療家など、身体を探求するすべての人に最適の一冊！
Table of Contents
- １ 解剖学的プレリュード（腰筋の部位における解剖学とバイオメカニクス；健全な腰筋を維持する；腰痛の負荷；腰筋とピラティス）
- ２ 腰筋と感情（つながり—身体記憶・脳腸相関；腰筋の逆襲）
- ３ 腰筋とスピリチュアリティ—エネルギーの解剖（私たちは何を知っているか？；腰筋と第１のチャクラ—筋感覚のバランス；腰筋と第２のチャクラ—水のように流れる；腰筋と第３のチャクラ—機能と呼吸の出会い）
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