トリガー : 自分を変えるコーチングの極意
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トリガー : 自分を変えるコーチングの極意
日本経済新聞出版社, 2016.1
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Triggers : creating behavior that lasts-- becoming the person you want to be
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トリガー : ジブン オ カエル コーチング ノ ゴクイ
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Description and Table of Contents
Description
「やろうとしていたことを先延ばしにしてしまう」「些細なことでカッとなる」…。大人になってから悪い習慣を変えるのは難しい、最後までやり遂げるのはもっと難しい。なぜ私たちは、なりたい自分になれないのか？それは「環境」がトリガーとなって、私たちの行動改善を阻んでいるからだ。意志の力だけに頼っていては、人は変われない。本書では、私たちの行動を決定づける「トリガー」が何かを解明し、トリガーを味方につけて行動を有意義に改善して、それを長続きさせる仕組み—セルフ・コーチングの極意を、数々の名経営者たちを指導してきた著者が伝授する。
Table of Contents
- １ なぜ、なりたい自分になれないのか（大人の行動改善は難しい；行動改善を阻む「信念のトリガー」；それは環境だ；トリガーを定義する；トリガーはどう働くか；計画するのは上手だが、実行するのは下手；環境を予測する；変化の輪）
- ２ 実践する（能動的な質問の力；エンゲージの質問；日課の質問を実行する；計画する人、実行する人、そしてコーチ；空っぽの船）
- ３ もっと仕組みを！（仕組みがなければ、私たちは改善しない；だが、正しい仕組みでなければならない；自我が消耗する中で行動する；助けが得られそうもないとき、助けを必要とするものだ；一時間ごとの質問；「まあまあ」の問題；トリガーになる）
- ４ 後悔しない（エンゲージメントの輪；変化のない生活を送る危険）
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