世界一伸びるストレッチ
著者
書誌事項
世界一伸びるストレッチ
サンマーク出版, 2016.2
- タイトル別名
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Offering you the ultimate guide to stretch
- タイトル読み
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セカイイチ ノビル ストレッチ
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内容説明・目次
内容説明
最高に気持ちいい「伸び感」を、あなたに。「ひざや腰が痛む」「ずっと体が硬い」「伸びを実感できない」…といった悩みに応えるストレッチ。
目次
- １ 体が硬くなるしくみ、やわらかくなるしくみ
- ２ 世界一伸びるストレッチのルールとコツ
- ３ 首・背中・肩・腕
- ４ 胸・お腹・腰
- ５ お尻・股関節まわり
- ６ 太もも
- ７ ふくらはぎ・すね・足裏
- ８ 動的ストレッチ
- ９ お悩み解消ストレッチ
- ＡＰＰＥＮＤＩＸ タイプ別インデックス
「BOOKデータベース」 より