CiNii 図書 - 大丈夫!何とかなります物忘れ認知症は改善できる

著者

大丈夫!何とかなります物忘れ認知症は改善できる

田沢俊明, 成瀬宇平監修

主婦の友社, 2016.2

内容説明

それは加齢にともなう、単なる「物忘れ」か？それとも、認知症の入口の症状か？記憶力のピークは２０代、しかし脳全体の知力は死ぬまで伸び続けます。ただしそのためには、脳を甘やかさないことが大事。日常生活の中にたっぷり転がっている、そんな脳を刺激するコツを、ご紹介します。

序章　物忘れと軽度認知障害（頭のよさは、脳細胞の数ではなく、脳細胞間の回路の密度で決まる；「食事」「運動」「暮らし方」の３要素で、脳の若さは保てる　ほか）
第１章　朝・昼・晩の生活術で、脳を刺激し活性化する（朝　朝日を浴びる＋水を飲む；朝　１日を新鮮な気持ちで始める　ほか）
第２章　手足を動かしながら、脳を若く保つ（前頭葉を刺激して、脳を活性化“一人じゃんけん”；運動系の脳領域を活性化して、物忘れ防止に役立つ“親指小指トレーニング”　ほか）
第３章　脳のアンチエイジング　毎日快感＝脳ドリル（直感力観察力アップ；イメージ力洞察力アップ　ほか）

「BOOKデータベース」より