CiNii 図書 - 精神科医の脳ダイエット : 思い込みから解放されたらするっとやせて20年リバウンド知らず! : 出費ゼロ!ツラさゼロ!リバウンドゼロ!!

著者

精神科医の脳ダイエット : 思い込みから解放されたらするっとやせて20年リバウンド知らず! : 出費ゼロ!ツラさゼロ!リバウンドゼロ!!

奥田弘美著

主婦の友社, [2016.2]

タイトル別名

精神科医の脳ダイエット : 思い込みから解放されたらするっとやせて20年リバウンド知らず : 出費ゼロツラさゼロリバウンドゼロ

Brain diet

タイトル読み: セイシンカイノノウダイエット : オモイコミカラカイホウサレタラスルットヤセテ 20ネンリバウンドシラズ : シュッピゼロツラサゼロリバウンドゼロ

発行年月はブックカバーによる

内容説明

食べすぎる自分にサヨナラ！！誰でも持っているスリム維持センサーを脳ダイエットで目覚めさせる！

第１章　Ｄｒ．弘美は、なぜ太らなくなったのか？脳ダイエット発見ＳＴＯＲＹ（少女時代はぽっちゃり！あだ名は「ぶー」「白ブタ」…涙；ダイエット失敗経験から導きだした学びとアドバイス　ほか）
第２章　今日から実践！脳ダイエット基本法則（「おなかがスッキリすいてから」食べる；「今までの３分前に食べるのをストップ。満腹ラインをリセットする」　ほか）
第３章　安全、確実！体重を減らすためのアドバンス法則（夕食を低糖質にするのが最も安全で確実；黄色グループだけの食事は絶対に避ける　ほか）
第４章　教えてＤｒ．弘美！こんなとき、どうすればいい？脳ダイエットＱ＆Ａ（意志が弱いんです。こんな私でも脳ダイエットはできますか？；女子会やデートで、コース料理の予定がめじろ押しなんです　ほか）

「BOOKデータベース」より