マインドフル・フォーカシング : 身体は答えを知っている
著者
書誌事項
マインドフル・フォーカシング : 身体は答えを知っている
創元社, 2016.3
- タイトル別名
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Your body knows the answer
マインドフルフォーカシング : 身体は答えを知っている
- タイトル読み
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マインドフル フォーカシング : カラダ ワ コタエ オ シッテ イル
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内容説明・目次
内容説明
人生を前に進めるために。行き詰まったと感じたとき心の内側に秘めている宝を掘り出す19のステップ。
目次
- 第1部 自分の中に友だちを作る(フェルトセンスを見つけるためのステップ;フェルトセンスへの入り口;気持ちの下の気持ち;フェルトセンスを育む;状況に取り組む;フェルトセンスに焦点を合わせる;フェルトセンスからの洞察を求める;小さな一歩とフェルトシフト、そして出てきたものを味わうこと—マインドフル・フォーカシングの手順;自己への共感を育み、内なる批判家を和らげる)
- 合間に
- 第2部 人生を前に進める(洞察から行動ステップへ;深い傾聴;葛藤;難しい決断をする;理解する;「最初の考えが最もよい考え」—創造のプロセスにおけるフェルトセンス;空間を拡げる;観想—それ以上を感じる)
「BOOKデータベース」 より