マインドフル・フォーカシング : 身体は答えを知っている
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マインドフル・フォーカシング : 身体は答えを知っている
創元社, 2016.3
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Your body knows the answer
マインドフルフォーカシング : 身体は答えを知っている
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マインドフル フォーカシング : カラダ ワ コタエ オ シッテ イル
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文献あり
Description and Table of Contents
Description
人生を前に進めるために。行き詰まったと感じたとき心の内側に秘めている宝を掘り出す１９のステップ。
Table of Contents
- 第１部 自分の中に友だちを作る（フェルトセンスを見つけるためのステップ；フェルトセンスへの入り口；気持ちの下の気持ち；フェルトセンスを育む；状況に取り組む；フェルトセンスに焦点を合わせる；フェルトセンスからの洞察を求める；小さな一歩とフェルトシフト、そして出てきたものを味わうこと—マインドフル・フォーカシングの手順；自己への共感を育み、内なる批判家を和らげる）
- 合間に
- 第２部 人生を前に進める（洞察から行動ステップへ；深い傾聴；葛藤；難しい決断をする；理解する；「最初の考えが最もよい考え」—創造のプロセスにおけるフェルトセンス；空間を拡げる；観想—それ以上を感じる）
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