クラニオセイクラルセラピー : 健康と運命を自分で支配する法則
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クラニオセイクラルセラピー : 健康と運命を自分で支配する法則
ガイアブックス, 2015.12
- Other Title
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Harmonizing your craniosacral system
- Title Transcription
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クラニオセイクラル セラピー : ケンコウ ト ウンメイ オ ジブン デ シハイ スル ホウソク
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Note
監修: 松本くら
参考文献: p131
Description and Table of Contents
Description
健康と身体意識とリラクセーションを促すために開発されたエクササイズです。クラニオセイクラル・セラピーのセルフトリートメントを教える初めての本であり、より健康で幸せになる方法を模索するすべての人にとって素晴らしい情報源となるでしょう。本書のテクニックはクラニオセイクラル・セラピーの理論にもとづいており、手を当てるアプローチで頭の骨や顔の骨、脊柱や仙骨、仙腸関節、結合組織の痛みを穏やかにリリース（解放）します。各セルフトリートメントはタッチの質と手や指の正確な位置が示され、手順がカラー写真つきで詳しく説明されています。知覚のエクササイズでは、身体各部とクラニオセイクラル・リズムに意識を集中します。
Table of Contents
- １ 緩めるエクササイズとセルフマッサージ—一般的なリラクセーションエンササイズ（体を揺らし、緩め、伸ばす；セルフマッサージ）
- ２ 意識と知覚のエクササイズ—身体意識を高めるエクササイズ（呼吸）
- ３ 頭蓋仙骨系を調和させる—自己調整力と深いリラクセーションを促す（自己触診；クラニオセイクラル・リズム；頭蓋仙骨系をリラックスさせる）
- 付録
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