体温が上がる食べ方
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体温が上がる食べ方
（Dr.クロワッサンハンディBOOK, . 体に効く簡単レシピ||カラダ ニ キク カンタン レシピ ; 11）
マガジンハウス, 2015.8
- Title Transcription
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タイオン ガ アガル タベカタ
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Note
マガジンハウスムックDr.クロワッサン「体温が上がる食べ方」 (2010年8月発行) を単行本化したもの
Description and Table of Contents
Description
昨今、低体温の人が増えています。そのまま放っておくと体調不良はもちろん、病気を招くことにもなりかねません。元気に健康に生きるためには正常な体温であることが大切。そこで見直したいのは毎日の食事です。体温低下を抑制し、体温を維持するヒントは日々の食べ方にこそ隠されています。
Table of Contents
- 低体温は、さまざまな病気を招く。なぜ体温が上がると健康になるのか。（ストレスに負けない、病気知らずの体を手に入れるために。体温を上げる３つのポイント。；食材の栄養素や成分がカギ。体温低下を防ぐ理想的な食事とは。）
- 有効食材を上手に活用。体温アップの体をつくるレシピ集。（ブロッコリー；きのこ；海藻類；かぼちゃ；ねぎ類；にんじん；たまねぎ；トマト；じゃがいも；大豆・納豆；緑茶・コーヒー；玄米）
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