安保徹の免疫力が回復する3つの知恵
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安保徹の免疫力が回復する3つの知恵
（じっぴコンパクト文庫）
実業之日本社, 2015.9
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安保徹の病気にならない三大免疫力
免疫力が回復する3つの知恵 : 安保徹の
- Title Transcription
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アボ トオル ノ メンエキリョク ガ カイフク スル 3ツ ノ チエ
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Note
「安保徹の病気にならない三大免疫力」 (2007年刊) を再編集し、文庫化したもの
Description and Table of Contents
Description
みなさん自らがもっている「病気にならない」、そして「病気を治す」力＝免疫力を高めていくことが健康の秘訣です。免疫学の第一人者である著者が、免疫の基礎知識をわかりやすく説明します。その上で、ラジウム温泉、岩盤浴等で得られるホルミシス（微量放射線）パワーによる免疫力の増加、良質の睡眠と免疫力の関係、入浴などを通して体温をコントロールすることで免疫力を上げる方法などをわかりやすく解説します。
Table of Contents
- 第１章 免疫基礎知識（白血球が連携する免疫システム；免疫力を左右する自律神経の乱れ ほか）
- 第２章 体温と免疫力（体温は目に見える免疫力；無理しても楽しても低体温 ほか）
- 第３章 ホルミシスと免疫（毎日浴びている自然界の微量放射線；ホルミシスは放射線のプラスの効果 ほか）
- 第４章 睡眠と免疫力（人生の３分の１を占める睡眠の役割；太陽の光で体内時計をリセット ほか）
- 第５章 病気と免疫力（うつ病；アルツハイマー病／パーキンソン病 ほか）
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