記録が伸びる!陸上競技跳躍 : 走り幅跳び・三段跳び・走り高跳び・棒高跳び
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記録が伸びる!陸上競技跳躍 : 走り幅跳び・三段跳び・走り高跳び・棒高跳び
(コツがわかる本)
メイツ出版, 2016.1
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キロク ガ ノビル リクジョウ キョウギ チョウヤク : ハシリハバトビ サンダントビ ハシリタカトビ ボウタカトビ
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Description and Table of Contents
Description
コツをおさえればこんなに高く遠くへ跳べる!助走から踏み切り・着地までのフォーム、トレーニング法まで、大会で勝つための「答え」がここにある!
Table of Contents
- 1 走高跳(体を反らせて背面からバーを跳び越す;直線から曲線に移行して踏み切る ほか)
- 2 棒高跳(ポールをボックスに突き入れて踏み切る;ポールを使って高く跳躍する ほか)
- 3 走幅跳(助走からリズムよく踏み切る;助走でトップスピードに乗る ほか)
- 4 三段跳(三回の跳躍で競技を構成する;各種スタートから助走に入り、体を起す ほか)
- 付章 トレーニングQ&A(筋力を強化して爆発力を生む;跳躍力のベースをつくる ほか)
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