記録が伸びる!陸上競技跳躍 : 走り幅跳び・三段跳び・走り高跳び・棒高跳び
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記録が伸びる!陸上競技跳躍 : 走り幅跳び・三段跳び・走り高跳び・棒高跳び
（コツがわかる本）
メイツ出版, 2016.1
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キロク ガ ノビル リクジョウ キョウギ チョウヤク : ハシリハバトビ サンダントビ ハシリタカトビ ボウタカトビ
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Description and Table of Contents
Description
コツをおさえればこんなに高く遠くへ跳べる！助走から踏み切り・着地までのフォーム、トレーニング法まで、大会で勝つための「答え」がここにある！
Table of Contents
- １ 走高跳（体を反らせて背面からバーを跳び越す；直線から曲線に移行して踏み切る ほか）
- ２ 棒高跳（ポールをボックスに突き入れて踏み切る；ポールを使って高く跳躍する ほか）
- ３ 走幅跳（助走からリズムよく踏み切る；助走でトップスピードに乗る ほか）
- ４ 三段跳（三回の跳躍で競技を構成する；各種スタートから助走に入り、体を起す ほか）
- 付章 トレーニングＱ＆Ａ（筋力を強化して爆発力を生む；跳躍力のベースをつくる ほか）
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